En la actualidad, muchos de los trabajos que realizamos se consideran trabajos sedentarios por la disminución actividad y movimiento físico que estos requieren. Esta desidia de movimiento durante largas horas frente al ordenador puede provocar dolencias musculares, estrés y fatiga mental, lo que a su tiempo puede disminuir la productividad y aumentar el absentismo laboral.

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Con la punta del pie en la superficie del suelo, haz movimientos circulares del tobillo. Hazlo lentamente y de la forma más abierta posible.

2. Reducen el estrés: El estrés en el trabajo es un enemigo silencioso que puede afectar tu Lozanía. Tomarte un momento para estirarte o relajarte puede ayudar a achicar los niveles de estrés y ansiedad.

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